癌症复发和转移一直是令我们头痛的点。因为一旦患者出现复发的情况，就说明病情出现进展，接下去的治疗可能要比初次治疗更棘手，治疗方案的制定要更加准确。

癌症为什么容易出现复发？

首先，在同样的生活习惯和作息习惯下，之所以有人会得癌症，有人不会得癌症，是因为得癌症的人具备了相应的“癌症体质”，即使癌细胞通过手术或者是放疗等方式被“杀死”了，但如果没有对患者的体质进行调节的话，就不能改变患者的“癌症体质”，一旦癌细胞又产生，那么也就会较为容易出现癌症复发的情况了。

其次，就是癌症治疗不彻底。手术是目前治疗癌症的有效方式，可以切除已形成的肿块，但是手术的效果跟医生的经验技术、患者的肿瘤情况密切相关。有时手术未必能彻底切除肿瘤，只要留有一点点肿块组织，它就可以“春风吹又生”。放化疗对幼年癌细胞的作用欠佳，能够彻底杀死的是成年癌细胞。当遇到感冒等引起免疫功能低下时，一旦年幼癌细胞从休眠状态苏醒过来，就可以长大形成新的成年癌细胞，这也是癌症转移复发的原因。目前无论是手术，还是放化疗，都不敢保证百分之百消灭癌细胞。

第三，没有定期复查，坚持后续治疗。如果得了癌症的患者没有定期复查，或者是坚持治疗，都有可能使癌症复发的。这是因为癌症患者体内长期存在癌细胞，一般手术之后需要坚持治疗，并且要根据医生的指导定期到医院复查，否则手术只能消灭大部分“活跃”的癌细胞，当处在“沉睡”的癌细胞活跃起来的时候，癌症就有可能复发。

第四，患者免疫力低下。强大的免疫力是抵抗疾病的有效方式。当免疫力低下时，突变细胞可以进一步恶变，形成肿瘤细胞。而我们免疫系统正常时，可以监视和及时消灭这些突变、恶变的细胞或癌细胞。所以，要想减少癌症复发，在化疗治疗后要积极增强免疫力。

癌症的复发率还跟癌症被发现时的分期有关。分期越早，越早发现，越早治疗，复发率就会比较低。经过规范治疗的癌症，复发率也比较低，反之治疗不规范的癌症复发可能就越高。

事实上，复发转移是癌症治疗中的常态，而非例外。因此，对于每一位癌症患者来说，了解和认识复发转移的风险至关重要。只有在了解的基础上，才能更好地进行预防和应对。

同时，在预防复发转移上，患者自身也有很多事情要做。术后要选择适合自己的运动锻炼，每个病人的身体状况都不一样，身体状况允许的情况下尽可能地动一动。活动锻炼有促进胃肠功能、改善疲乏、提高免疫力、减轻心理压力等等好处。

此外，还要注意合理膳食结构、避免不健康的饮食习惯也与癌症恢复有关，消化道肿瘤相关性大一些。蔬菜水果、五谷杂粮都要搭配一些，不偏食、不刻意追求抗癌食物。根据营养状态适当调整饮食结构，比如体胖病人要控制一些高能量食物，营养差的病人就要多一些高能量食物。

精神状态也影响着肿瘤发展，也可以说你越怕它、它越来！病人担心、害怕也难免，尽可能地放松心情，做些力所能及的工作，良好心态是战胜疾病最基本的要求。