昨天有位粉丝私信我，说他父亲得了肠癌，非说不能吃这不能吃那的，生生把自己饿瘦了。

事实上，在我们日常饮食中，许多食物中蕴藏着对抗癌有益的东西。科学合理的饮食不仅能够提供必要的营养，还能对抗癌过程产生积极影响。尤其是下面这几种食物，肿瘤患者看见可不要错过。

番茄含有番茄红素，这是一种非前列腺特异性抗原（PSA），在多项研究中显示出能够降低氧化应激和减缓癌细胞生长的特性。它通过增强细胞的抗氧化防御系统，减少DNA损伤，从而可能降低前列腺癌的风险。

十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜和卷心菜，含有硫化合物，这些物质可以激活身体的解毒酶，帮助清除致癌物质。研究表明，这些蔬菜中的异硫氰酸酯能够增强细胞的抗癌活性。

深海鱼中有Omega-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，已被证明具有抗炎作用，能够减少细胞膜的炎症反应。它们还能够抑制肿瘤血管生成，从而限制肿瘤生长和转移。

绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝，含有丰富的叶酸和维生素C。叶酸对维持DNA的稳定性至关重要，而维生素C是一种强效抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的攻击。

作为医生，我们是经常嘱咐患者患者忌嘴，但忌嘴也不是什么都不吃。均衡的饮食和充足的营养摄入，对于抗癌来说十分重要。